生活起居中飲茶對(duì)人十分多，可是假如恰當(dāng)飲茶等卻屈指可數(shù)，大家一般全是盲目跟風(fēng)飲茶，不容易根據(jù)自身多健康狀況來(lái)挑選相對(duì)性應(yīng)多茶，那樣長(zhǎng)期性下來(lái)飲茶不但不可以給人體產(chǎn)生好處還會(huì)繼續(xù)危害身心健康。網(wǎng)編今日教你如何正確飲茶——怎樣喝茶才恰當(dāng)，大伙兒掌握以后一定要依據(jù)自身身體情況挑選茶種類(lèi)。
1、黃菊花茶
作用：清熱去火、對(duì)容易上火、口干舌燥、眼睛干澀，或由寒癥、寒濕造成的身體疼痛、發(fā)麻的病癥均有作用。
忌諱：用菊花泡茶，不適合長(zhǎng)期性持續(xù)食用，一般3~5天就可以。陽(yáng)虛者的人，非常容易損害氣正，越喝越虛。尤其是脾胃虛弱的人，多喝性涼的黃菊花茶還非常容易造成腸胃不適，造成反胃酸。
2、苦蕎茶
作用：清理血管垃圾，具備降低血脂、降血脂、降血壓，減肥瘦身敗毒、清除身體廢棄物、激話(huà)胰島素分泌等作用，還可健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸潤(rùn)腸通便、養(yǎng)顏美容、醒神醒神、防失眠、延緩衰老、抗氧化性、均衡身體功能，具備奇妙的護(hù)肝、養(yǎng)肝調(diào)解酒作用，是便秘病人和當(dāng)代“富貴病”的天敵。
忌諱：苦蕎偏寒涼，因此胃寒或是胃病病人不適合喝，以防導(dǎo)致反胃酸腹瀉;低血糖低血脂少喝;一小部分群體食用后造成皮膚瘙癢、頭昏、哮喘等過(guò)敏的癥狀，還要謹(jǐn)慎使用。
3、小青柑
作用：養(yǎng)胃、減肥瘦身、降血脂、避免動(dòng)脈硬化、避免冠心病、降血壓、延緩衰老、防癌、降血脂的作用尤其突顯。
忌諱：.忌喝新式茶，易引起胃病。忌空腹喝茶，會(huì)稀釋液胃酸，減少消化吸收作用非常容易引起頭昏、發(fā)慌、手腳無(wú)力等病癥。發(fā)熱時(shí)不可以喝，小青柑中帶有氨茶堿，有上升人體體溫
的功效，發(fā)燒患者喝普洱茶相當(dāng)于“火上加油”。生理期、孕婦不必喝。肝臟患者忌喝茶，荼葉中的咖啡因等物質(zhì)絕大多數(shù)經(jīng)肝臟新陳代謝，若肝臟得病，喝茶過(guò)多超出肝臟
新陳代謝工作能力，便會(huì)有損肝臟組織。
4、檸檬紅茶
作用：含有維c，具備美白皮膚、身體排毒、美容養(yǎng)顏、清腸排毒的作用，還能減少膽固醇、防止高血壓及腎結(jié)石，及其減輕感冒的癥狀。
忌諱：檸檬汁性涼，畏寒怕冷、胃潰瘍及胃液代謝過(guò)多的人不適合多喝，女性生理期最好是不必喝。檸檬酸鈉過(guò)會(huì)易損肝，春季不適合多喝，夏秋季食用不錯(cuò)。
5、大麥茶
作用:具備去油膩感,促進(jìn)消化,調(diào)整胃腸,清熱去火,止咳化痰,有利排尿，美白皮膚等作用。
忌諱:空肚時(shí)不必喝,不然比較嚴(yán)重時(shí)候造成腹瀉;習(xí)慣性便秘病人,肝、腎病病人,高血壓及心臟病病人不必喝;哺乳期間女士不適合喝。
6、鐵觀音茶葉
作用：除具備一般荼葉的健康保健作用外，還具備延緩衰老、抗動(dòng)脈硬化、預(yù)防糖尿病、減肥瘦身健體、預(yù)防齲齒、清熱解毒下火，敵煙解酒等作用。
忌諱：心臟病、高血壓病人不必喝，防止加劇或引起病況;空肚不必喝，腸胃不好的人少喝，在其中的咖啡因會(huì)刺激性胃液的提升，造成胃不適感;生理期和懷孕期間不適合喝，由于鐵觀音茶葉中的單寧酸會(huì)影響鐵的消化吸收。
7、綠茶葉
作用：醒神凈心、清熱去火、助消化止咳化痰、去膩減肥瘦身、凈心除煩、祛毒解酒、生津解渴、下火清目、止痢去濕等藥用價(jià)值，還對(duì)當(dāng)代病癥，如輻射病、心腦血管病、癌癥等病癥，有一定的藥理學(xué)作用。
忌諱：女性生理期及身患貧血的人最好是不必喝。平常也應(yīng)少喝。
